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Unsere Kurse
Workout Of the Day
Funktionelles Training, Kombination auf Kraft, Ausdauer, Gymnastik und Mobility.
Holy Oly
Olympisches Gewichtheben. Reissen (Snatch) bzw. Umsetzen & Ausstoßen (Clean & Jerk)
Iron Legs
Spezielles Kraft- Training für den Unterkörper.
N.B.C (No Barbell Club)
Kraft- und Ausdauertraining ohne Langhantel
Pumping Iron
Funktionelles Krafttraining ohne Ausdaueraspekt
Team Mash
Funktionelles Training im Team of Two, Kombination auf Kraft, Ausdauer, Gymnastik
Gymnastic W.O.D.
Grundlagen der turnerischen Übungen. Klimmzug, Ringe, Handstand, usw. Inklusive eines Metcons für Ausdauergrundlagen.
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