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Unsere Kurse

Workout Of the Day
Funktionelles Training, Kombination auf Kraft, Ausdauer, Gymnastik und Mobility.

Holy Oly
Olympisches Gewichtheben. Reissen (Snatch) bzw. Umsetzen & Ausstoßen (Clean & Jerk)

Iron Legs
Spezielles Kraft- Training für den Unterkörper.

N.B.C (No Barbell Club)
Kraft- und Ausdauertraining ohne Langhantel

Pumping Iron
Funktionelles Krafttraining ohne Ausdaueraspekt

Team Mash
Funktionelles Training im Team of Two, Kombination auf Kraft, Ausdauer, Gymnastik

Gymnastic W.O.D.
Grundlagen der turnerischen Übungen. Klimmzug, Ringe, Handstand, usw. Inklusive eines Metcons für Ausdauergrundlagen.
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